Le coaching de vie
« Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles. »
Oscar Wilde
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching est un accompagnement bref en développement personnel, mené en moins d’un an.
Le but est d’aider une personne rencontrant une difficulté à trouver ses propres solutions. L’objectif que nous fixerons ensemble sera toujours clairement mesurable, contextualisé et ne dépendra que de vous.
Nous possédons tous en nous nos propres ressources pour relever les défis de la vie, mais nous ne savons pas forcément bien les identifier. D’ailleurs, savoir ce que l’on souhaite pour sa vie n’a rien évident.
En tant que coach, je suis là pour vous accompagner dans ces étapes de vie.
Formée à l’écoute et au questionnement, j’ouvre les perspectives, trouve les leviers pour débloquer les situations, travaille les peurs en profondeur afin de vous permettre de vous libérer. La transformation opérée mène au changement en toute sérénité.
Le coaching s’adresse à tout le monde
Quels que soient votre âge, vos expériences de vie, votre fonction, votre situation professionnelle ou personnelle, le coaching vous aidera.
Le coaching est orienté vers l’avenir et la projection et non vers le passé.
Sur quelles thématiques pourrions-nous travailler ensemble ?
Le coaching de vie répond à de nombreuses situations.
Identifier, comprendre et gérer ses émotions :
- Développer sa conscience de soi
- Mieux gérer son stress
- Contrôler ses impulsions
- Améliorer sa communication
- Etablir et maintenir des relations humaines saines au quotidien
- Savoir répondre à des comportements difficiles (critique, agressivité, …)
- Maintenir le cap en cas de difficulté
- Maîtriser les conflits
- Améliorer sa prise de décision
- Me faire respecter par mes enfants, mon conjoint, autrui
- Mieux vivre une séparation
- Réussir à faire le deuil d’une situation
- Enrichir et améliorer ma relation avec mon enfant
- Arrêter de fumer, perdre du poids
Apprivoiser et développer son potentiel :
- Se comprendre et s’accepter
- Stimuler sa créativité
- Gérer le temps et les priorités
- Équilibrer ma vie professionnelle et ma vie personnelle
Se réaliser professionnellement :
- S’orienter professionnellement (études et carrière)
- Prendre en main sa carrière
- Engager sa reconversion professionnelle
- Développer son leadership
- Me réaliser dans une nouvelle vie
Comment se déroule un coaching ?
Des séances en face à face pour une meilleure introspection, mais il est possible de procéder à distance (via skype) en cas de difficulté de déplacement.
Un coaching est un travail déterminé dans le temps qui ne dépasse pas une quinzaine de séances. Pour des problématiques dites « simples », quelques séances peuvent suffire.
Une séance dure 1 heure.
A la fin du coaching vous aurez toutes les clés pour réussir seul et serez autonome et plein de forces pour agir.
Grâce au coaching, vous serez capable de :
Vous comprendre et vous écouter :
- Reconnaître votre fonctionnement actuel ;
- Vous accepter tel que vous êtes avec vos forces et vos axes de développement ;
- Écouter et maîtriser vos émotions.
Prendre conscience de vos moteurs de vie :
- Trouver le sens de vos actions ;
- Exprimer vos aspirations profondes.
Devenir acteur de votre vie :
- Définir vos projets de vie ;
- Créer votre plan d’action ;
- Suivre vos progrès.